Triplefortune’s Luck Charm

Loneliness is the worst kind of pain in the world

Jika kamu merasa:
• Semua ‘orang lain’ selalu punya teman
• Tidak cakap dalam berhubungan sosial
• Ada yang salah dengan diri kamu
• Tidak ada orang yang memahami keadaanmu
• Ragu untuk berusaha memulai perubahan
• Hampa, tertekan
• Bimbang dan putus asa
Maka kemungkinan besar kamu dihinggapi oleh penyakit manusia yang bernama ‘kesepian’. Kesepian berbeda dengan kesendirian. Banyak orang yang menikmati kesendirian, tetapi tidak ada orang yang menyukai rasa kesepian. Orang yang dilanda kesepian dapat dikuasai oleh perasaan negatif lain seperti depresi, kebimbangan, kemarahan, putus asa dan rasa tidak diterima.
Ada banyak hal yang dapat menimbulkan rasa kesepian. Bisa jadi kamu kekurangan tidak memiliki figur yang berarti bagi diri kamu. Kesedihan yang mendalam juga teman, atau kamu tidak memiliki figur yang berarti bagi diri dapat menjadi penyebab mengapa orang kamu. Kesedihan yang mendalam juga dapat menjadi penyebab mengapa orang menarikkemudian merasa kesepian.
Sebuah studi empiris menunjukkan korelasi positif antara rasa kesepian dan peningkatan resiko kanker. Menyembunyikan perasaan kesepian dari dunia luar juga dapat meningkatkan kemungkinan stroke dan serangan jantung.
Untuk memutus lingkaran kesepian, pertama temukanlah penyebab dari kesepian itu. Hindarilah pelampiasan buruk seperti mabuk-mabukan, penyalahgunaan obat, dan tidur (ya, tidur adalah cara yang buruk untuk mengatasi kesepian). Kedua, kenalilah dan carilah keadaan yang dapat membuat kamu merasa nyaman untuk berkomunikasi dengan orang lain. Terakhir, beranikanlah dirimu untuk ‘mengambil resiko’ untuk mencari teman baru atau kembali mengontak teman lama.
Memang persahabatan memerlukan proses dan waktu yang tidak sebentar. Berbagi pengalaman dengan orang lain dapat cukup membantu. Biasakanlah untuk berkomunikasi dengan orang lain secara face-to-face. Kontak semacam ini menimbulkan emosi yang lebih kuat dan komitmen yang lebih erat.